কোন ভিটামিনের অভাবে চুলের আগা ফেটে যায়?

আপনার চুলের স্বাস্থ্য নাজুক হয়ে পড়েছে? এর বড় একটি কারণ হিসেবে ধরা যায় চুলের আগা ফেটে যাওয়ার প্রবণতাকে। চুলের আগা ফেটে যাওয়া একটি স্বাভাবিক ঘটনা মনে হলেও আপনি কি জানেন কোন ভিটামিনের অভাবে এমন সমস্যা দেখা দেয়?

আগা ফাটা চুলের প্রতীকী ছবি।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চুলের আগা ফেটে যাওয়ার সমস্যা মূলত একটি ভিটামিনের অভাবে হয়। শরীরে ভিটামিন ই এর অভাব হলে শুধু চুলের আগাই শুধু ফেটে যায় তা কিন্তু নয়, চুলের স্বাস্থ্যও নাজুক হয়ে পড়ে।

ভিটামিন ই এর অভাবের পাশাপাশি শরীরে প্রয়োজনীয় সুষম খাবারের অভাব, পুষ্টিহীনতা আর মিনারেলের অভাব হলেও চুলের আগা ফেটে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়।
 
চুলের ভুল পরিচর্যার কারণেও অনেক সময় চুলের আগা ফেটে যায়। চুলে আয়রন করা, হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করা, দ্রুত চুল শুকিয়ে নিতে তোয়ালে দিয়ে চুলে আঘাত করার অভ্যাসেও চুলের আগা ফেটে যায়।

এ সমস্যা সমাধানে নিয়মিত একটি করে ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেতে পারেন টানা ২ মাস। মিনারেলের ঘাটতি মেটাতে প্রতিদিন ৩ লিটার পানি খাওয়া নিশ্চিত করুন। শরীরে পুষ্টিহীনতার অভাব ঘোচাতে ডায়েট লিস্টে প্রাধান্য দিন সুষম খাবার।
 
চুলের সুস্বাস্থ্যে সপ্তাহে অন্তত তিন দিন নারিকেল তেল, অলিভ ওয়েল এবং বাদাম তেল দিয়ে মাথার ত্বক, চুলের গোড়া এবং আগা ম্যাসাজ করুন। দুই সপ্তাহ পর পর এক ইঞ্চি পরিমাণ চুল কেটে ফেলুন। তাহলেই দেখবেন, ধীরে ধীরে চুলের আগা ফেটে যাওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেয়েছেন আপনি।
 
সূত্র: বোল্ড স্কাই